Новогодние праздники прошли, что дальше?

  • Депрессия после новогодних праздников.
  • Депрессия, которая может возникнуть после новогодних праздников, может быть вызвана абсолютно разными причинами – у каждого человека свои жизненные проблемы и ситуации. Но тем не менее, мы хотели бы остановиться на наиболее часто встречающихся причинах, чтобы Вы понимали, как можно влиять на своё настроение и как избавиться от депрессии
  • Новогодняя ночь.
  • Начало депрессии, которая может возникнуть в после новогодние праздники, может положить своё начало в сам новый год.
  • Ведь празднование нового года задаёт настроение всему периоду.
  • Суета, спешка, ожидание праздника и чуда! Новый год всё ближе, осталось несколько часов, уже несколько минут, быстрей, быстрей открываем шампанское, загадываем желание, куранты бьют, все пьют и всё…
  • И то, как все посидели за столом, как отметили - главное то, как этот момент сплочённости и радости прошёл, все ли были как один, были ли наполнены радости. Или произошли такие нюансы, как - шампанское не открылось, любимый опоздал за стол, или блюдо не удалось.
  • Далее момент того, какие подарки каждый получил, кто-то то, что ждал, кто-то не то, что ждал, а кто-то вообще без подарка остался.
  • То, как прошло празднование в новогоднюю ночь, может влиять на то, как будет проходить пост новогодний период. Именно в новогоднюю ночь закладывается фундамент настроения и настроя, целей и желаний.
  • Если всё проходит успешно, то дальнейшее празднование проходит легко и свободно, человек не концентрируется на неудаче.
  • Если же всё прошло не гладко, с проблемами, то человек концентрируется на неудаче, на плохом настроении и закладывает это в своё подсознание. Только и думая «Как встретишь новый год, так его и проведёшь…».
  • Спиртное.
  • Это вполне распространённая причина, по которой может возникнуть депрессия.
  • За десять дней праздника мы нарушаем привычный режим, так как в этот период, мы начинаем поздно вставать и поздно ложиться и организм к этому привыкает. А главное - употребление алкоголя, который не только забирает силы, но и сильно подрывает мыслительную способность, так как уничтожает клетки мозга. Именно по этой причине болит голова, вы ощущаете слабость и трудно собираться с мыслями. А если такая «атака» на мозг идёт все десять дней, то можете себе представить, как тяжело войти в здоровую калию.
  • Так как будни заставляют вернуться в прежний режим, вынуждают работать и подчиняться общему ритму жизни, а организм не готов к этому, так как, не смотря, на казалось бы, долгий отдых сильно ослаб, что вызывает нервные расстройства, подавленность и раздражённость.
  • Именно поэтому, первой помощью себе, будет трезвый образ жизни и сон в выходные дни. Если же этого не сделать, то организм начнёт испытывать депрессию, что гораздо серьёзней.
  • Неоправданные надежды.
  • От нового года каждый ждёт чуда, но чуда не происходит:
  • Вдруг не появляется любимый мужчина, вдруг не мирятся те, кто в ссоре, вдруг не появляется много денег и не находится новая интересная работа и так далее. 
  • Те кто ждут волшебства и чуда не получают этого.
  • Новый год действительно знаменует начало чего-то нового, начало перемен к лучшему, но это должно происходить не в ожидании чуда.
  • Те, кто хочет перемен и ждёт чего-то лучшего и нового, должен в период новогодних праздников не уйти в забытие, а провести его с пользой: Отдохнуть, набраться сил.
  • Он должен подвести итоги ушедшего года, сделать оценку, отметить то, что удалось и то, что не удалось, причины, по которым не получилось то или иное дело. И наметить новые цели с учётом сделанных выводов. Только так, Вы сможете быть ближе к своей цели и мечте. Простые ожидания и бездействие никогда не приблизят вас к цели. А ожидание чуда лишь будет вызывать в вас огорчение, ведь чудеса происходят лишь с теми, кто сам их творит.
  • Пустота.
  • Новогодние праздники, это время сплочения и объединения. И даже если ты один, то выйдя на улицу, обязательно найдёшь весёлую компанию, которая тебя примет с распростёртыми объятиями и ты точно не останешься один.
  • Но после того, как праздники заканчиваются, все испаряются, гости уходят, друзья пропадают, близкие разъезжаются. И наступает пустота и одиночество, кажется что ты никому не нужен и всем безразличен. Что и является ещё одной причиной для возникновения депрессии.
  • Здесь необходимо понимать, что праздник был моментом сплочения, это время самых лучших чувств и эмоций, но всегда пребывать в таком состоянии невозможно, поэтому просто переключитесь на то, что Вы хотите получить в этом году и начните расставлять приоритеты для достижения своей цели.
  • Главное что Вы должны понимать, так это то, что всё должно быть постепенно, поэтому не ждите, что после праздников, сразу что-то произойдёт, предпринимайте сами какие-то действия, стремитесь к тому, чего Вы хотите и достигайте поставленной цели, не ожидая чуда.